Co tam u Was? Półmetek wakacji już za nami. Czas tak szybko leci, że nie zdąrzymy się obejrzeć, a rozpocznie się nowy rok szkolny.
Te wakacje są dla mnie wyjątkowe, gdyż postanowiłam zrzucić z siebie zbędne kilogramy. Przytyć jest bardzo łatwo, ale schudnąć cieżko. W dzisiejszym świecie dużo młodych osób posiada nadwagę. Problemem są produkty występujące na rynku spożywczym. W każdym sklepie występują chipsy, żelki czy różnorodne czekolady. Kuszą nas swoim wyglądem. Od jednej paczki chipsów nie przytyjemy, lecz jeśli wejdzie to w rutynę to już niestety tak. Są to puste kalorie, bez rządnych wartości odżywczych.
Nie martwcie się, jeszcze niedawno też miałam nadwagę. W dwa miesiące schudłam około 6 kilogramów. Może to nie jest mistrzostwo świata, lecz jestem z siebie dumna. Wiem jak cieżko jest schudnąć, patrząc jak inni domownicy jedzą słodycze, normalne posiłki. Trzeba mieć silną wole, którą nauczyłam się z czasem. W pewnym momencie było tak, że potrafiłam schudnąć 3 kg, a następnie przytyć, gdyż przerywałam dietę oraz ćwiczenia i z powrotem wracałam do starego trybu życia. Było mi bardzo ciężko, lecz po kolejnej próbie odchudzania przyzwyczaiłam się.
Od czasu do czasu zjem loda w upalny dzień, ale z umiarem. Ważne są też regularne posiłki, które powinno się jeść co trzy godziny. Kilka razy w tygodniu staram się ćwiczyć skalpel Ewy Chodakowskiej. Nie wyobrażam sobie dnia bez jeżdżenia na stacjonarnym rowerku lub jakiejś innej aktywności fizycznej. Co do posiłków starajcie się jeść dużo owoców oraz warzyw i ograniczajcie tłuste potrawy oraz puste kalorie.
Pamiętajcie! Starajcie się jeść zdrowo oraz ograniczajcie słodycze. Jak już wcześniej pisałam przytyć jest łatwo, a schudnąć już trudno. Wystarczy jakiś czas z fastfoodami, a niezbędnych kalorii przybędzie. Uwierz, jak jesteś chuda i nigdy nie miałaś nadwagi to zadbaj o swoją figurę i zacznij żyć zdrowo!
Dziękuje za przeczytanie mojego posta. Jeśli macie jakieś pytania napiszcie!
SNAPCHAT: agajaa
INSTAGRAM: agnieszkacalka
ASK: agajaa
